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健康小贴士:如何注意卧室卫生

2016-5-10 阅读次数:
  导读: 人的大部分时间是在室内度过,其中起码有三分之一以上的时间是在卧室内度过。因此,讲究卧室卫生,对健康有着非常重要的作用。 (1)注意空气卫生。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。自然通风需30分钟,机械通风需15分钟。安装空调的家庭...

人的大部分时间是在室内度过,其中起码有三分之一以上的时间是在卧室内度过。因此,讲究卧室卫生,对健康有着非常重要的作用。


(1)注意空气卫生。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。自然通风需30分钟,机械通风需15分钟。安装空调的家庭,除需经常通风外,还应每星期清洗一次空调的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾时,宜经常用湿抹布或墩布进行“湿式”清洁。


(2)不要在卧室内吸烟。在卧室内吸烟,会严重污染室内空气,威胁人体健康。


(3)关注家具材料和陈设。卧室内材料和家具,含有对人体有毒有害的化学物质,可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。因此,最好少装修或选择合格的装修材料。另外,卧室家具的陈设应沿墙摆放,以留出较大的活动空间,并要有利于采光和通风。


(4)定期清洗床上用品。人体的皮肤每天要分泌皮脂、出汗,时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落,空气中的灰尘也不断沉落,最终均会落在床上用品上。因此,床上用品应定期清洗和晾晒,每星期至少在室外晾晒1次,每2~3星期清洗更换1次。

健康小贴士



从外面回到家后,不要和衣在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响人体健康。同时,保证卧室通风、防潮和采光。

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