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     暖冬更需防寒。寒冷,特别是暴冷会使人的脑垂体-肾上腺系统处于高度紧张;寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷;低温会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素.....【详细】
     专家提醒:孩子饮食不可过量,贪吃会影响大脑发育,从而降低孩子的智力。   贪吃会降低大脑的血流量:若一次进食过量或一刻不停地进食,会把人体里的大量血液,包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提,如果经常处于缺血状态,其发育必然会受到影响。   贪吃会造成“肥.....【详细】
     盐是人们生活中不可或缺的调味品。对很多中国人来说,一道菜中可以没有酱油,没有味精,但绝不能没有盐。然而,这些看起来“不咸不淡”的问题,正悄悄危害着人们的健康。今年10月8日是我国第十个“全国高血压日”,专家纷纷呼吁,应按世界卫生组织建议,每人每日将食盐量控制在5克。10月16日,美.....【详细】
     国外一般认为,所有添加了营养成分的饮料都可以称为功能饮料,如市面上可见的“激活”、“脉动”、“红牛”……这些大家耳熟能详的功能饮料已经为不少年轻人、儿童所选择。但是专家提醒:饮用功能饮料前应先看说明,因为有的功能饮料只针对特定的人群,儿童不宜饮用。   功能饮料一般来说是针.....【详细】
     秋天干燥的气候很伤孩子的肺。若秋季没有好好的养肺,则冬季感冒在所难免。   专家建议,要想避免孩子冬天感冒,在秋天就要让孩子多吃“三养”食物。   一为养肠胃 即一些富含粗纤维的蔬菜水果,及一些具有润肠通便作用的食物。   二为养肺 除了用银耳、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外,还.....【详细】
     家长们都知道,水果是天然补充各种维生素的上佳食品首选,都会经常给孩子吃水果。但是,什么时候该吃什么样的水果,是有讲究的,要特别地注意,不然效果只能适得其反。   8:00   西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分,可有效预防儿童营养不良性贫血和溶血等疾病。但由于其中酸类物质含量.....【详细】
     为了让孩子长得更高更壮,许多妈妈们把各种口味的鲜奶、酸奶、豆奶当成了饮料放在他们的餐桌上、书包中……   然而,对于这三大种奶品,我们恐怕还不甚了解,那么究竟该给宝宝喝哪种奶最好呢,不如先来个比较吧!   鲜奶:营养价值最高   鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质,比如钙、.....【详细】
     自从得知怀孕的那一刻开始,每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此,大多数的小宝宝打从娘胎开始,便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。   随着社会型态转变,越来越多的双薪家庭出现,使宝宝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云:“吃饭皇帝大”,然而,对于小宝宝而.....【详细】
     葡萄果实营养成分丰富,不仅含有一般果品所共有的糖、酸、矿物质,而且含有与人类健康密切相关的生物活性物质,如叶酸、维生素等。葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除人体的疲劳。因此常食葡萄,对于神经衰弱和过度疲劳均有补益的作用。新鲜的.....【详细】
     进入秋季以来,每天都有不少市民给该中心工作人员打电话,询问哪些蔬菜才是秋季养生菜?24日该中心有关专家指出,现在芋头大量上市,是无公害蔬菜,建议市民多食用一些芋头。   烟台市无公害蔬菜监测中心工作人员表示,秋季养生的蔬菜品种有木耳、南瓜、百合、地瓜、芋头、芝麻等,尤其是芋.....【详细】
 
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