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     春天气候多变,会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降;当体质不佳时,病菌、病毒等就会乘虚而入。   胡萝卜   医学研究表明,体内缺乏维生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大诱因。   维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多的食物中,.....【详细】
     清明节将至,很快就进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,因此春养肝来常保健。除了多吃银耳、淮山等益阴、柔肝、养肺的食物外,最好别吃笋、鸡等伤肝食品。   不吃笋少吃鸡   广州市中医医院呼吸科主任苏丽玲介绍说.....【详细】
     就在一些家长为自己的孩子不爱吃饭而一筹莫展的时候,关荣却在为儿子每餐狼吞虎咽的吃相而窃喜,并经常在人前表扬儿子吃饭香让人省心。然而儿童营养专家却对此提出了不同的意见,专家认为,孩子吃饭过快容易导致过度肥胖。   哈尔滨市妇幼保健院儿童保健科健康营养门诊主任刘利介绍,长期的快.....【详细】
     温迪·里波维奇博士是东华盛顿大学的运动生理学家,也是美国外科医师协会会员,在德州达拉斯美洲大学运动医学第11次年健康和美体峰会上,她毫不留情地驳斥了一些营养学谬论。   “吃鸡蛋会令胆固醇升高”   这个谬论的生命力之所以会如此之强,是因为蛋黄中浓缩着大量的胆固醇。但事实上.....【详细】
     水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素,对我们的身体非常有益。从中医营养角度说,每种水果都有它的属性,水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为,不同体质的人吃水果应有所侧重,尤其是体弱者吃水果要慎重。   气虚、脾虚 有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜.....【详细】
     要想身体棒就得嘴头壮“有胃气则生”要吃国粮   一个人一年要吃一吨左右的饮食。如果人人都在傻吃、馋吃、海吃,什么病都吃出来了。所以李时珍说:“饮食者,人之命脉也”。世界卫生组织认为影响人类健康最重要的因素是生活方式,遗传因素对健康的影响占15%,其次膳食营养因素也居重要位置,营.....【详细】
     最近,笔者看到了这样一则消息:英国中学生开设烹饪课。消息说,9月4日是英国中学开学的日子。这天,许多学生到校后听到的第一件事情,就是学校将会新添一门课程——烹饪课。英国教育大臣对此解释说,在中学开设烹饪课,最主要的目的是帮助学生认识到营养饮食的重要性。   据说,目前,肥胖症.....【详细】
     青春期是人一生中的第二次也是最后一次生长发育高峰,可以说是“定终身”的长个儿关键期。有研究证实,90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男孩为13~15岁之间。而春天正是这个年龄段孩子“窜个儿”的最好季节,合理的营养、科学的饮食会起到事半功倍的效果。还犹豫什么!抓住孩子的.....【详细】
     7岁的雯雯几天前玩得满头大汗回到家,外婆看到外孙女胸部“胖”了起来,居然有了发育的迹象。晚上,孩子父母下班回到家,外婆忙将心中的疑虑告诉了雯雯的父母。第二天,雯雯的父母带她到浙江省人民医院检查,结果证明孩子确实是性早熟。   在了解孩子生活饮食习惯时,有一个情况引起了医生的注.....【详细】
     “春令进补有诀窍,养肝明目是首要”。传统医学认为,春气通肝,即春季与五脏的肝脏相对应,易使肝气旺,肝气旺会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱,妨碍食物正常消化吸收。这也是慢性胃炎、胃溃疡等易在春天复发的原因之一。春季进补、饮食调理上要以护肝保肝为重。 春季养肝   全面营养.....【详细】
 
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