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     一连数日的暖暖春光晒得人好不惬意,但同时也让人变得懒洋洋了,原来是“春困”悄悄来了。由于春天气温变化等原因,人总会感到疲乏,这就是所谓的“春困”。中华医学会专家提醒市民,如能在饮食上加以调理,可以跟“春困”说拜拜,恢复充沛精力。   专家指出,要养成每天早餐摄取大部分热量食.....【详细】
     面包、饼干、点心、糖果   有哪一个宝宝能抵挡得住这些甜蜜的诱惑呢?   然而,我们都知道,精加工的食品吃多了没好处,   糖果又损害牙齿,   怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢?   甜食完全没有好处吗?     当然不是。含糖的甜食对健康其实也有很多好处,而且其.....【详细】
     1 茶食   日本专家研究发现,每天喝10杯茶,可以减少患心脏病的风险。   专家称,人体内的消化酶多是酸性的酶类,它们在酸性环境中比较容易发挥作用,酚类物质的pH值呈酸性,进入人体以后能促进消化酶的生成,对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够.....【详细】
     如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿,是父母们最关心的一件事情。因此足够的营养,充足的钙质,控制孩子少吃糖等等,成了父母们常用的方法。人们长期的饮食观念是“米越精越好,面越白越棒”,但是忽视了粗食对孩子的生长发育特别是牙齿的发育的影响。   实验证明,咀嚼对牙齿是一种有益的按摩.....【详细】
     饮食玩 “替身”,不当且伤身   由于对饮食营养缺乏正确认识,在我们的生活中,还有许多饮食误区,该如何避免呢?   常常只吃喜欢的,或者自认为有营养的食物,把另一些不感兴趣的食物束之高阁,这样的饮食 “替身”是不少人都存在的误区。   “替身”之一,水果代替蔬菜。许多人以为,.....【详细】
     吃菜饮水7注意   1. 水分不足会影响宝宝正常排便及生理机能,若不能确定宝宝的饮水量,可以帮他准备专用杯或水壶,来记录一天的喝水量。   2. 有些小朋友不肯喝白开水,可暂时用果汁代替,但果汁毕竟含有甜味及热量,长期饮用对孩子的健康有影响。   3. 由于水分的饮用是在正餐以外的时.....【详细】
     如何减肥最健康?随着年龄的增大,新陈代谢也会变慢,身体不知不觉就开始发福了,因此,最好养成以下健康减肥15个好习惯。它们在帮助你保持体型,抵制身体发福的同时,也能让你增添好气色,整个人不仅漂亮,也相当精神!   减肥常识15个好习惯 抵制发福增添好气色   健康减肥15个好习惯.....【详细】
     在冬季因为天气寒冷,所以,对于饮食一般都难以控制,食量开始越来越大,脂肪也越来越多。在这一天当中的三餐中,属晚餐所食的热量最难被消耗掉,所以,在这期间必须正确面对晚餐。我们该怎样让他不成为肥胖的元凶呢?下面小编就要告诉大家。   冬季减肥有绝招 教你如何冬季晚餐吃不胖 .....【详细】
     萱萱的冬日减肥计划   基于不太爱运动的原因,萱萱将一日三餐作为自己减肥的重点,并制订了如下计划——   早餐:由于萱萱是夜班族,因此她的早餐吃得也比较晚。如果她9点半起床的话,就会吃一碗芝麻糊;如果起得晚,就直接吃午餐。   午餐:以素食为主加少量的肉,为了避免过.....【详细】
     导读:很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量,当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。   1.瘦人吃到满意   瘦人进食到六七成饱时就会停止进食,不会错误地把饱胀感混同于满足感,可以向瘦人学习,进食到一半时放下筷子,为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几.....【详细】
 
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