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仲景养生坊运动养生:难言之隐一踢了之

2016-5-15 阅读次数:
  导读: 摘要: 【主持人】欢迎回来,首先我让大家猜个谜语,谜语的谜面是“没脚没手偏会跳,非鸟非兽却有毛,孩子见了拿在手,一脚踢它三尺高。”您猜出来了吗,谜底就是毽子。毽子在中国可是一样非常喜庆的东西,因为毽子的发音同...
摘要:

【主持人】欢迎回来,首先我让大家猜个谜语,谜语的谜面是“没脚没手偏会跳,非鸟非兽却有毛,孩子见了拿在手,一脚踢它三尺高。”您猜出来了吗,谜底就是毽子。毽子在中国可是一样非常喜庆的东西,因为毽子的发音同“见子”,包含着“多子多福”的意思,所以说在民间我们常常会看到,有人结婚,送人家礼盒的时候常常会缀上一个毽子,就是借“见子”之意,对方会非常高兴的。那么说到踢毽子这项运动,在中国也已经有上千年的历史了,时至今日虽然人们休闲活动的方式是越来越多,但中国人对踢毽子的热情依然不减。

【解1】眼前这位踢毽踢得如此带劲的就是周女士,一口气踢上几十个不落地绝对不成问题,别看现在的她精力充沛、身手敏捷,其实就在几年前,周女士曾经有着一段痛苦的难言之隐。

【周女士】过去我在上班的时候得过痔疮,里痔外痔都有,特别难受。

【解说】在那几年里,上厕所成了周女士最痛苦的事情。

【周女士】当时就大便带血,尤其是解大便时特别痛苦,后来我就到医院看去了。大夫说要做手术,后来我想做手术吧,我这么大岁数了,多痛苦啊。

【解说】就在周女士一筹莫展之际,一次偶然的机会,她与踢毽结缘了。

【周女士】我就到天坛公园看见他们在踢毽,我觉得挺好,后来刘老师说,你学磕吧,磕就挺好。

【解说】周女士所说的磕,是踢毽的术语,指的是踢毽的一个基本动作,踢毽的基本动作包括盘、磕、拐、绷、里接、外落这六种。磕就是用膝盖将毽子抛起再接住的动作。就这样,周女士在毽友们的指导下,开始学习磕毽儿,然而令她怎么也没想到的事情居然发生了。

【周女士】磕了一个星期以后吧,我觉得效果挺不错的,上厕所时就好多了,大便也没什么了,大便也不带血了,大便也不怎么太干了。

【解说】折磨了周女士这么多年的痔疮,居然踢了几天的毽子就见好了,这乍听上去,简直让人不敢相信,那么踢毽子为什么会对改善痔疮有帮助呢?原来,痔疮的形成主要是由于肛门周围的静脉回流不畅,造成静脉血管扩张,局部产生瘀血,进而形成一个或多个静脉团,在排便时由于持续用力,静脉团就会发生肿胀甚至破裂,从而引起疼痛以及出血。而踢毽这项运动恰恰能够有效的改善肛门周围静脉回流不畅的问题。

【北京体育运动技术学院副教授 牛映雪】踢毽子的活动是使得膝关节一般都超过90度,膝关节基本上和髋关节达到持平,甚至有超过它的可能,这个活动范围,从运动生物力学的角度来讲,可以更有效的提高盆腔肌肉的力量强度,盆腔肌肉的这种有效的锻炼可以使肛门附近的静脉回流得到很好的促进,可以改善痔疮患者的这种症状。

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